Archives de l’auteur : David Vandenbosch


A propos David Vandenbosch

Psychologue, Formateur conférencier en ACT et en Mindfulness, Membre fondateur et ex-trésorier de l’AFSCC, il s’est formé au coaching et à l’intervention en thérapie brève. Il est également diplômé en thérapie cognitive et comportementale à l’Université Claude Bernard de Lyon. Si vous ne le trouvez pas en ligne c’est sans doute parce qu’il arpente les rues d’une capitale européenne pour son “European jogging discovery”.

Programme de 8 semaines de méditation de Pleine Conscience

Programme de 8 semaines de méditation de Pleine Conscience à Limal dès septembre 2013
Avec Paule-Rita Maltier et Dr Olivier BERNARD

Programme de 8 semaines de méditation de Pleine ConscienceVous souhaitez mieux vous connaître et apprivoiser vos émotions?  Vous avez tendance à sombrer dans une humeur dépressive ou vous traversez un premier épisode dépressif ?  Vous passez par une étape de vie stressante ou véhiculez une anxiété chronique ?

La Pleine Conscience est un bon outil pour vous aider à faire face à vos pensées, émotions et ressentis corporels.  Il s’agira de ne plus réagir, repousser ce qui se présente mais de l’accepter et de s’engager dans une vie riche de sens. Lire la suite

Pourquoi les contes de fées se terminent par ils vécurent heureux… ?

Pourquoi les contes de fées se terminent par ils vécurent heureuxPourquoi est ce que les contes de fées se terminent toujours par ces mots : « ils vécurent heureux… », couperets annonciateurs d’une suite aux courbes vaporeuses, on devine sans pour autant en savoir plus.

Voyons cela de plus près…
Si les livres ne parlent pas de la félicité qui suit le malheur ce n’est pas par manque d’intérêt, le bonheur mobilise et passionne les foules depuis bien longtemps.
Déjà et encore, Socrate l’abordait dans l’Euthydème, sous forme d’un dialogue avec Clinias, se livrant à son exercice favori, le questionnement (socratique) :

« SOCRATE (S) – Est-il vrai que nous autres, hommes, nous voulons tous être heureux ? Cela est stupide, sans doute, de poser des questions pareilles; car qui ne veut pas être heureux ?
CLINIAS (C) – Personne.…. »

Ensuite, lorsque du bout des doigts on tape « bonheur » sur Google, instantanément nous obtenons environ 98.700.000 résultats (je n’ai pas tout lu et n’en connais donc pas toute la pertinence). Lire la suite

Malheur et bonheur dans les contes de fées, un couple improbable ?

Flânant dans mon salon j’écoutais d’une oreille distraite la radio, le groupe téléphone me parlait de la terrible histoire des boires et déboires de cendrillon :

« ….Cendrillon pour ses trente ans
Est la plus triste des mamans
Le prince charmant a foutu l’camp
Avec la belle au bois dormant… »

Malheur et bonheur dans les contes de fées, un couple improbableQuelle déchéance, quelle horreur et quel désastre, une histoire des temps modernes, emplie de trahison, de tromperie, drogue et de sexe.
Titillée par ces mots, ma curiosité m’a poussé à parcourir les contes qui trônaient sur l’armoire du salon afin d’y découvrir finesse, légèreté, magie et poésie. Mes souvenirs me susurraient des chuchotements  qui parlaient de prince charmant et de belle au bois dormant.
La réalité en est bien autrement, voici entre autres ce que je découvris en résumé en tournant les pages de l’innocent Petit Poucet : Lire la suite

Le coin des bonnes affaires Les excuses sont faites pour s’en servir et …

Cet article fait partie d’une suite consacrée à l’action engagée | Le sommaire se trouve ici: L’action engagée vs l’inaction

Le coin des bonnes affaires Les excuses sont faites pour s’en servir etUne propension de l’être humain est de fournir une pléthore de raisons pour ne pas accomplir certaines actions qui sortent de notre zone de confort. Parfois dans certaines circonstances, nous en fournissons à foison et si, à ce moment, nous fusionnons avec elles, nous leur conférons le pouvoir de nous retenir et de nous empêcher de nous engager comme nous le désirions. Lire la suite

Pratique expérientielle de la pleine conscience et de l’ACT

Pratique expérientielle de la pleine conscience et de l’ACT avec Kelly G. Wilson (traduite en français par  Emmanuelle Hayward)

 

Pratique expérientielle de la pleine conscience et de l’ACTL’expérientiel dans la thérapie d’acceptation et d’engagement c’est comme le sel sans le poivre, comme la mer sans les vagues, le yin sans le yan,… ça n’a pas de sens !

« Si vous voulez que les gens voient les choses d’une autre manière mettez-les dans un endroit où ils ne sont jamais allés ».  Ernest Hemingway

Comme promis Kelly Wilson revient en Europe francophone et plus précisément à Bruxelles les 07 08 et 09 octobre 2013.
Il viendra titiller vos papilles et emoustiller vos sens au travers de l’exercice qu’il affectionne le plus, un moment riche en ACT : l’atelier expérientiel. Lire la suite

Séminaire Atelier ACT juin 2013 via SavoirEtre asbl

Séminaire ACT à LiègeCe que vous pouvez attendre de cette formation ACT thérapie :
Cette formation de 2 jours offre une occasion de découvrir l’ACT et d’expérimenter certains de ses outils spécifiques.
Ce séminaire-atelier vous permettra :

  • De découvrir l’ACT ou d’approfondir votre connaissance de l’ACT et de ses champs d’applications thérapeutiques.
  • De clarifier des notions théoriques : Matrice, Hexaflex, …
  • D’expérimenter les principes structurant de l’ACT : Pleine Conscience, transparence du thérapeute, …
  • De concrétiser ces connaissances lors d’exercices de mise en pratique.

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Inspire et Expire. Donner, recevoir.

Inspire et Expire. Donner, recevoirDonner et recevoir.

Installez-vous dans le silence quelques minutes.

Prenez quelques inspires à travers tous les pores de votre peau et expirez de la même manière.

Pensez à plusieurs personnes qui vous aiment et, en imagination, placez-les autour de vous. Placez-les aussi proche ou loin de vous que vous le souhaitez. Visualisez les tranquillement assis, juste pour vous, avec de l’amour et de l’attention dans leur coeur. Vous pouvez aussi visualiser vos animaux favoris ou vous voir dans un contexte naturel entouré de beauté.

Placez votre main sur votre coeur, continuez à respirer en conscience. Inspirez leur amour au moment de l’inspire et au moment de l expire, renvoyez leur de l’amour. Prenez le temps de faire l’expérience, d’inspirer de la chaleur et de la douceur et d’expirer de la gratitude et de l’amour.

Inspirez et expirez autant que vous le souhaitez et sentez l énergie de l’amour bienveillant vous irradiant et rayonnant de vous au rythme de votre respiration.

Continuez ainsi quelques minutes.

continuer la lecture Inspire et Expire. Donner, recevoir.. par Egide Altenloh

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Formation à la psychologie positive avec Jacques Lecomte

Formation à la psychologie positive avec Jacques LecomteFormation à la psychologie positive avec Jacques Lecomte les 01 et 02 juin 2013

Portrait de Jacques Lecomte

La psychologie positive est définie comme l’étude des conditions et processus qui contribuent à l’épanouissement ou au fonctionnement optimal des individus, des groupes et des institutions. Il s’agit donc d’une perspective bien plus vaste que la « psychologie du bonheur » à laquelle elle est parfois réduite.

C’est ainsi qu’au même titre que la composante personnelle (sens de la vie, émotions positives, etc.), la composante interpersonnelle est vue comme une dimension essentielle de la psychologie positive, que l’on retrouve dans des thèmes tels que l’empathie, la coopération, la gratitude, etc.

Cet atelier de deux jours, animé par Jacques Lecomte, associera des apports théoriques et pratiques de la psychologie positive qui seront utiles tout autant aux thérapeutes, intervenants dans le domaines de la santé qu’enseignants, éducateurs ou coachs.

Pour vous inscrire suivez le lien Formation à la psychologie positive avec Jacques Lecomte-Psychologie positive.

photo credit http://www.flickr.com/photos/jdhancock/7627813074/sizes/m/in/photostream/

Atelier Expérientiel Thérapie d’acceptation et d’engagement

Thérapie d’acceptation et d’engagement | Au delà de la connaissance, l’EXPERIENCE

« Ne considérez aucune pratique comme immuable.
Changez et soyez prêts à changer encore.
N’acceptez aucune éternelle vérité. Expérimentez ! »
Burrhus Frederic Skinner

Atelier Expérientiel Thérapie d’acceptation et d’engagementEn tant que mode d’intervention, la thérapie d’acceptation et d’engagement repose sur un modèle qui n’établit pas de frontière stricte entre le malade et le bien portant, entre la souffrance du patient et celle du thérapeute.
En tant que praticien nous sommes issus de la même planète et de la même espèce que ceux qui viennent nous voir en thérapie. La présence de la souffrance est universelle et est associée à notre statut d’être humain. Cependant, son intensité peut varier et présenter des différences propres à chaque individu, à son histoire et aux histoires qu’il se raconte.
En regardant profondément votre propre histoire de souffrances et de luttes vous trouverez sans doute un lien de parenté avec celle de votre patient le plus désemparé. Lire la suite

Hexaflex Actions engagées – Attention ouvrez l’œil et le bon

Cet article fait partie d’une suite consacrée à l’action engagée | Le sommaire se trouve ici: L’action engagée vs l’inaction

Actions engagées - Points importants  Attention ouvrez l’œil et le bonObjectifs de personnes vivantes

Lorsque vous aurez défini ensemble les valeurs et les objectifs qui en découlent, soyez vigilants à ne pas avaliser des buts émotionnels (être calme) ou de personnes mortes (ne plus fumer, par exemple). Ces points seront donc à creuser, à différencier avant la co-validation.

Objectifs impossibles

Dans certaines circonstances de vie, le patient /client pourrait être tenté de définir des objectifs impossibles, qui  l’amènerait à tourner encore plus en rond et plus vite dans une lutte infinie.
•    Une personne qui, suite à un accident, a perdu la mobilité au niveau de son genou et qui désire reprendre sa carrière de sportif international comme avant.
•    Un ouvrier en bâtiment renversé par un camion qui doit vivre au quotidien avec tout le côté droit du corps paralysé et qui désirerait reprendre le même type de travail lourd à un même rythme.
•    … Lire la suite