Pratique intensive de la thérapie d’acceptation et d’engagement les 21, 22 et 23 mars 2013

Formation Terminée | Pratique intensive de l’ACT thérapie les 21, 22 & 23 mars 2013 à Bruxelles

Témoignages des participants

Atelier Pratique Intensive de l'ACT Therapie 21, 22 et 23 mars 2013Vous avez des notions de l’ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement), des lectures courtes ou multiples, un peu de pratique ou une simple vision théorique et vous désirez en savoir plus sur l’ACT thérapie, de la théorie à l’application en séance, sans prendre trop de votre temps,  nous vous proposons cet atelier de pratique intensive de l’ACT.
Vous avez déjà suivi une formation courte d’introduction à l’ACT ?
Vous désirez approfondir les notions acquises ? Continuer la lecture

Défusion et acceptation chez le thérapeute, exemple de Kasàl’ACT

Défusion et acceptation chez le thérapeute exemple de KasàlACTLes soignants sont tous les jours confrontés dans leur travail à des situations ou des rencontres dont ils se passeraient volontiers dans une version édulcorée de leur vie professionnelle. L’exemple ci-dessous est inspiré d’une expérience vécue, récente, où grâce à des outils tels que la matrice, la défusion et l’acceptation, j’ai pu vivre ce qui pour moi fait sens plutôt que de fuir en dépit du bon sens.

Les circonstances ont été légèrement modifiées de sorte que cette histoire est entièrement vraie bien qu’entièrement ré-imaginée, que personne ne puisse s’y reconnaître et que nous puissions tous nous y  reconnaître. Inspirée par le Kasàlà*(voir le site du Professeur Kabuta – Gent Universiteit), technique d’auto-louange, vous serez peut-être choqué par la fin de l’histoire pensant à avoir affaire à de la forfanterie. Le Kasàlà transcende celui qui l’écrit et l’appelle à être le meilleur de lui-même. Lorsqu’il est partagé publiquement, il transcende celles et ceux qui écoutent l’histoire et s’y reconnaissent à leur tour. Continuer la lecture

Hauts potentiels et les mots qui les emprisonnent

Dans l’article paru sur mieux-etre.org, Hauts potentiels : Construction intellectuelle et perspective de l’ACT thérapie d’acceptation et d’engagement, j’ai évoqué toute une série de fonctionnements HP qui peuvent déboucher sur une certaine souffrance.
La pierre angulaire de ces différents processus résiderait dans un mécanisme humain et normal d’intellectualisation du monde : la construction intellectuelle.

Hauts Potentiels

Nous avions laissé Nathalie, notre personnage labellisée haut potentiel, en plein milieu de cet édifice cognitif et émotionnel.
Emprisonnée entre quatre murs, notre héroïne HP (haut potentiel) déambule au sein d’un décor dont elle crée elle-même les limites, les détours et les obstacles. Continuer la lecture

Hexaflex Le soi comme contenu vs Le soi comme contexte

Hexaflex Le soi comme contenu vs Le soi comme contexteL’ACT propose d’observer les évènements psychologiques à plusieurs hauteurs et dans des perspectives différentes. A ce niveau, il distingue « le Soi comme contenu » du « Soi comme contexte ». L’ACT aborde également le concept de soi comme processus que nous décrirons brièvement.

L’ACT aborde la notion de «Soi comme processus» qui, dans ce contexte, désigne la capacité  à établir une relation d’équivalence entre un ensemble flou  de sensations corporelles, de prédispositions comportementales et de pensées, et le nom d’une «émotion». Il désigne, dès lors, la compétence à associer avec un cœur qui bat plus vite, une respiration qui s’accélère, la sueur qui fait son apparition,…une émotion et à lui attacher le nom de peur. Dans son approche thérapeutique, l’ACT s’efforce d’établir un climat thérapeutique favorable au développement de cette capacité. Continuer la lecture

Hexaflex Evitement Expérientiel vs Acceptation

Hexaflex Evitement Expérientiel vs Acceptation

Présentement, la notion d’évitement expérientiel correspond à des essais de se soustraire aux expérimentations psychologiques (pensées, émotions, sensations physiques), en essayant de modifier la forme, le fréquence , l’intensité ou l’exposition à ces évènements psychologiques (HAYES & al. 1996).

La fonction des évitements n’est pas uniquement d’échapper à un contexte mais ils ont également comme conséquence que les évènements psychologiques gênants ne feront pas leur apparition.
“Si j’évite de monter dans le métro ce n’est pas uniquement pour éviter un endroit ou j’ai déjà vécu une crise de panique mais également pour ne plus ressentir ses sensations extrêmement désagréables d’accélération de mon rythme cardiaque, cette impression d’étouffer, les sueurs associées,…”
L’évitement possède donc une fonction d’évitement de ce qui est ressenti ou pensé. Continuer la lecture

Métaphore ACT Thérapie Que faire face aux démons intérieurs ?

Métaphore ACT Thérapie  Que faire face aux démons intérieurs

Vous connaissiez Tatie Danielle inoubliable dans le film qui l’a consacrée « personne âgée la plus infecte du cinéma français » ; mais connaissez-vous tante Esther ?

Tante Esther souligne parfaitement cette attitude possible face aux “démons intérieurs” supposés :

Tatie Esther, C’est cette vieille dame acariâtre et désagréable qui a toujours son mot à dire sur tout et qui critique sans arrêt ce qu’on lui propose ou présente.
C’est cette pauvre dame âgée qui invariablement transforme les soirées bonne enfant en lieux d’exaspération et de discorde. Elle vous irrite, elle vous énerve. Cette tatie grogne, a une hygiène non optimale et a la fâcheuse tendance à ramener le taux d’éthylisme au niveau de sa température corporelle. Continuer la lecture

Hexaflex Passé Futur VS Instant Présent

Hexaflex Passé Futur VS Instant Présent

Dans un précédent épisode, nous avons eu l’occasion d’expérimenter la défusion cognitive. Cet exercice pratique a permis de constater qu’elle consistait en un véritable travail de déconstruction du langage.

« Les circonstances n’ont pas le pouvoir de nous rendre heureux ou malheureux autant que nous le croyons, mais l’anticipation des circonstances à venir dans notre imagination à un pouvoir immense. » Hugo Von Hofmannsthal

Passé Futur

Dans cette présente dimension, nous allons examiner le «  rapport au temps ».  Nous trouvons « du côté obscur de la force » une propension à porter son attention sur le passé ou le futur. Ce penchant s’exprime, entre autres, chez l’individu par la rumination, l’inquiétude, une tendance à l’organisation ou la planification, une vigilance accrue et une certaine distraction.
Au niveau du vécu, ce regard tourné vers le « non-maintenant » peut se concrétiser des manières suivantes : Continuer la lecture

Hexaflex Les valeurs au sein de l’ACT thérapie

Hexaflex Les valeurs au sein de l’ACTLes valeurs sont définies par les sphères de vie significatives (relationnelle, professionnelle, personnelle, etc.) du client.
Elles sont semblables à l’aiguille d’une boussole, elles fournissent une direction aux actions engagées.

« Ne considérez aucune pratique comme immuable.
Changez et soyez prêts à changer encore.
N’acceptez aucune éternelle vérité. Expérimentez ! »
Burrhus Frederic Skinner

Afin d’approfondir les valeurs au sein de l’ACT thérapie, j’aborderai le sujet 5 articles: Continuer la lecture

Importance des valeurs au sein de l’ACT thérapie

« Psychothérapeute : Vous venez de me définir tout ce qui vous est actuellement insupportable ; et vous le faites extrêmement bien. On dirait que vous avez passé beaucoup d’heures en leur compagnie. Pourriez-vous me parler maintenant de ce qui est vraiment important pour vous ?
Monsieur K. : euh,…, bien je dois vous avouer que je ne le sais plus très bien. Avant j’avais l’impression de le savoir mais ici depuis deux ans j’ai l’impression que seul l’angoisse, la fatigue persiste… »

Importance des valeurs au sein de l’ACT thérapieSouvent lorsque la porte s’ouvre sur un nouveau travail thérapeutique le patient n’a qu’une idée floue voire inexistante de ce qui lui importe dans un quotidien de survie. Parfois, sa seule volonté est de faire disparaître ce qui lui est tellement insupportable : cette peur, cette colère, cette anxiété permanente,…
Les valeurs sont alors à définir ensemble. Souvent si l’on regarde de l’autre coté de la pièce d la souffrance on trouve un valeur bafouée. On peut donc commencer par récolter les monnaies de pénitences et tout comme les galets trouver sur un rivage les retourner pour constater ce que l’on voit de l’autre côté : le contact avec l’autre, l’apprentissage, l’honnêteté, la stabilité, la confiance,…
Alors enfin on peut commencer à parler de ce qui importe graduellement et se lancer dans le deuxième vocable englobé dans AC de l’ACT : commitment. Continuer la lecture

La définition des valeurs selon l’ACT thérapie

La définition des valeurs selon l’ACT thérapie

Dans “Découvrir un sens à sa vie avec la logothérapie”, Victor Frankl, psychiatre autrichien, aborde les valeurs en nous relatant le récit de sa vie en tant que prisonnier à Auschwitchz. Au sein de l’horreur, il avait, avec l’aide d’un de ses camarades échafaudé un plan d’évasion.

La veille du grand  départ il rendît un dernière visite aux malades entreposés dans les baraques de fortune de l’hôpital qu’il avait lui même bâti et développé. Au chevet de ces mourants atteints de typhus, Frankl fit le choix de renoncer à son échappatoire pour rester et s’investir dans ce qu’il jugeait une valeur fondamentale à ses yeux : aider et soigner son prochain quoiqu’il puisse en coûter. Continuer la lecture