3. Les 6 processus ACT et leur apport dans votre pratique professionnelle
Comme toute approche technique, ACT a son propre jargon. Il existe des mots charnières qu’il pourrait vous être utile de comprendre pour voyager au sein de ce modèle résolument ergonomique. Dans la première ligne droite nous allons explorer les valeurs.
Vous pouvez les retrouver sur le modèle de l‘Hexaflex.
Première dimension :
LES VALEURS
Dans ACT, le mot «valeurs» a une signification particulière. Il ne s’agit pas des valeurs morales.
«Les valeurs (values en anglais) sont des qualités intentionnelles (tournées vers l’action) qui regroupent une série de moments dans un chemin significatif »(Hayes et Smith 2005)
Nous retrouvons également dans la littérature une définition plus technique des valeurs:
«Une classe spéciale de renforçateurs qui sont des patterns d’activité verbalement construits, dynamiques et en construction permanente, dont le renforçateur prédominant est le pattern de comportement valorisé » (Wilson, Sandoz, Kitchens & Roberts, 2008).
En y regardant de plus près, nous pouvons retirer un certains nombre d’éléments et d’informations importantes de ces deux propositions.
Les principaux points pratiques qui ressortent de ces définitions sont :
- Si les valeurs fonctionnent bien, les valeurs renforcent le comportement associé à ces valeurs en créant une boucle de retour positif et un cercle vertueux.
- Les valeurs sont différentes des règles fixes et rigides, elles peuvent évoluer avec le temps.
- Le travail de valeurs encourage l’individu à poser des actions qui sont importantes pour lui. Ces petits pas auront un impact à long terme en les rapprochant de ce qui a un sens pour eux. Il diminue également l’influence et les conséquences des actions essentiellement tournées vers la réduction de tension et le court-terme (les évitements).
- La mise en actions des valeurs favorise des patterns de comportement qui, au fil du temps, aident l’individu à créer une vie riche et significative pour eux.
Dans l’ACT, il est important que les valeurs soient librement choisies. Elles ne correspondent pas à ce que « vous pensez devoir faire », mais ce que vous voulez défendre. vraiment, profondément.
Tout le travail et l’accompagnement en ACT est au service d’aider la personne à vivre ces valeurs dans le moment présent pas-à-pas et instant après instant.
La première étape dans le coaching ACT correspond souvent à une clarification des valeurs, de sorte que les « clients coaching » seront au clair non seulement dans ce qu’ils choisissent de valoriser, mais aussi sur leur façon de les manifester et les mettre en action à la maison et au travail.
La clarification des valeurs peut aider le coaché à être plus disposé et impliqué à mettre en place ce qui compte, même si cette action le met en contact avec des pensées et des émotions inconfortables.
Relire la première partie : http://act-therapie.com/act-coaching-la-route-vers-flexibilite-psychologique/
Relire la deuxième partie : http://act-therapie.com/act-coaching-la-route-vers-flexibilite-psychologique/
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David Vandenbosch
Directeur act-therapie.com