C’est avec beaucoup de plaisir que nous vous informons du démarrage en 2013 des séances de méditation de pleine conscience à Marneffe organisées par notre partenaire Savoir-être asbl.

La méditation.
« La plupart du temps nous sommes emportés ou dominés par nos pensées ou nos sentiments. Il s´ensuit que nous avons tendance à croire que nous sommes ces pensées, ces émotions. La méditation est un entrainement afin de retrouver cet état d´Être, simplement être, une expérience sans interférence du corps ou du mental. C´est un état naturel dont nous avons parfois oublié l’accès.
Méditer signifie “devenir un témoin”, pour simplement observer les pensées, les émotions et les sensations physiques qui sont en nous. C’est un processus pour ne plus s’identifier avec la personnalité extérieure (que nous avons construite), avec l’ego.
La méditation nous aide “simplement” à ne plus être esclave de ce monde des pensées et des émotions, et d’en devenir un observateur, un témoin silencieux qui (ré)acquiert petit à petit la faculté naturelle de savoir ce qui correspond vraiment à sa propre nature.
Une fois que nous sommes libérés, spacieux et silencieux, la vie devient plus harmonieuse. »

La pleine conscience.
«La pleine conscience est un entraînement de l’esprit visant à porter l’attention sur le moment présent, instant après instant, de façon intentionnelle et sans jugement de valeur.»

• Donner son attention.
• Accepter ses sensations.
• Lâcher ses idées.

Informations pratiques.

Les tapis et coussins de méditation sont disponibles sur place. N’hésitez pas à venir avec votre coussin ou votre banc si vous le désirez.

Pour plus d’informations n’hésitez pas à contacter Fabian Battistoni +32 475 80 12 42 ou à vous rendre sur le lien suivant http://savoiretre-asbl.be/

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David Vandenbosch

Psychologue, Formateur conférencier en ACT et en Mindfulness, Membre fondateur et ex-trésorier de l’AFSCC, il s’est formé au coaching et à l’intervention en thérapie brève. Il est également diplômé en thérapie cognitive et comportementale à l’Université Claude Bernard de Lyon. Si vous ne le trouvez pas en ligne c’est sans doute parce qu’il arpente les rues d’une capitale européenne pour son “European jogging discovery”.

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