Programme de 8 semaines de méditation de Pleine Conscience

Programme de 8 semaines de méditation de Pleine Conscience à Limal dès septembre 2013
Avec Paule-Rita Maltier et Dr Olivier BERNARD

Programme de 8 semaines de méditation de Pleine ConscienceVous souhaitez mieux vous connaître et apprivoiser vos émotions?  Vous avez tendance à sombrer dans une humeur dépressive ou vous traversez un premier épisode dépressif ?  Vous passez par une étape de vie stressante ou véhiculez une anxiété chronique ?

La Pleine Conscience est un bon outil pour vous aider à faire face à vos pensées, émotions et ressentis corporels.  Il s’agira de ne plus réagir, repousser ce qui se présente mais de l’accepter et de s’engager dans une vie riche de sens.

–    Des rencontres de 2 heures par semaine en groupe de méditations guidées par deux praticiens* de la Pleine Conscience ;
–    Des exercices quotidiens de 45 minutes.

Indications de la méditation de pleine conscience ou «mindfulness»
•    Prévention de rechutes dépressives
•    Gestion du stress, de l’anxiété chronique, de l’insomnie
•    Gestion de l’impulsivité (accès de colère, crises de boulimie)
•    Gestion de la douleur chronique
•    Gestion de la détresse face à la maladie chronique
•    Amélioration du perfectionnisme excessif

Dates :
De 20 à 22 heures, les jeudis 12, 19, 26 septembre, 3, 10, 17, 24
octobre et 7 novembre 2013.

Lieu :
Centre de Médecine Intégrative Epidaure, 17 rue de la Station à 1300 Limal

Coût : 200 euros pour les huit séances

Inscriptions (suivez ce lien)

photo credit http://www.flickr.com/photos/libookperson/5498119517/

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David Vandenbosch

Psychologue, Formateur conférencier en ACT et en Mindfulness, Membre fondateur et ex-trésorier de l’AFSCC, il s’est formé au coaching et à l’intervention en thérapie brève. Il est également diplômé en thérapie cognitive et comportementale à l’Université Claude Bernard de Lyon. Si vous ne le trouvez pas en ligne c’est sans doute parce qu’il arpente les rues d’une capitale européenne pour son “European jogging discovery”.
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A propos David Vandenbosch

Psychologue, Formateur conférencier en ACT et en Mindfulness, Membre fondateur et ex-trésorier de l’AFSCC, il s’est formé au coaching et à l’intervention en thérapie brève. Il est également diplômé en thérapie cognitive et comportementale à l’Université Claude Bernard de Lyon. Si vous ne le trouvez pas en ligne c’est sans doute parce qu’il arpente les rues d’une capitale européenne pour son “European jogging discovery”.

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