Conférence – Construire et Reconstruire l’estime de soi

Isabelle Nazare-AGA« Construire et reconstruire l’estime de soi ».

Le 10 mars 2015 à l’auditoire Claude – ULB Erasme
La conférence débutera à 20h00.

Pour cette soirée nous avons convié Madame Isabelle Nazare–Aga afin de nous parler de cette construction majeure dans la vie de chacun.

  • Comment se construit l’estime de soi depuis notre enfance ?
  • Quelles sont les conditions qui permettent d’installer en nous les trois fondements d’une bonne estime personnelle ?

Certaines épreuves, ruptures, maladies telle que la dépression voire des traumatismes peuvent fragiliser notre estime personnelle.

Comment alors la reconstruire, la nourrir à l’âge adulte dans ce cas ? Y a t-il des moyens concrets pour augmenter l’estime de soi des enfants mais aussi des adultes ?

Autant de questions auxquelles notre intervenante répondra de façon très concrète pour une application immédiate. Lire la suite

Science et Méditation de Pleine Conscience – Mindfulness

Science et Meditation de Pleine Conscience - Mindfulness

Une étude récente (1), publiée dans le « Psychological Bulletin », a rassemblé et mis en évidence les résultats de 163 études différentes.

Ces dernières suggèrent que la pratique quotidienne de la méditation de pleine conscience a un effet positif substantiel sur certains facteurs psychologiques tels que l’anxiété et le stress.

Qu’est ce qui provoque nos inquiétudes ?

L’inquiétude est normale et fait partie de notre vie, certains appelleront cela lorsque c’est efficace de la prudence ou de l’anticipation.
Les scientifiques soutiennent que notre cerveau a évolué vers un « biais négatif » ce qui signifie que nous sommes plus attentifs aux menaces qu’aux opportunités. Lire la suite

Pratiquer l’ACT par le Clown – Un pari gagnant !

« Amuse-toi. C’est le meilleur conseil que je puisse te donner. Si tu y parviens, c’est gagné. Arrête de tout prendre au sérieux. Prends un peu de recul et vis cette épreuve comme un jeu. C’est bien ce que c’est, n’est-ce pas ? Un jeu. Il n’y a rien à perdre, seulement des choses à expérimenter. »
Les dieux voyagent toujours incognito, Laurent Gounelle, Éditions Pocket (Point Deux)

pratiquer-act-clownCe positionnement, plutôt ces propositions résonnent dans notre manière de voir et de pratiquer l’ACT. En effet, ils soulignent deux aspects prépondérants :  le côté ludique et l’expérience.

D’un côté, cette tendance ludique augmente, lorsqu’elle est pratiquée avec respect et prise en compte de la souffrance, l’alliance thérapeutique et la mise en ACTION.

D’un autre côté, “Se centrer sur l’expérience” permet de sortir de la contrainte du résultat qui échappe parfois à tout contrôle. Le but est alors d’expérimenter et mettre en mouvement des comportements qui vont dans le sens des valeurs, et ce quel que soient les évènements internes du moment. Ces actions vont générer de l’information. L’observation et la récolte de cette dernière vont permettre par ajustements successifs et progressifs (essais-erreur) de trouver une suite de petits pas qui vont nous rapprocher d’une vie plus riche et pleine de sens. Lire la suite

Formation ACT Pleine Conscience avec Kelly G. Wilson – 2015

Avec Kelly G. WILSON, PhD – Nailloux les 02, 03 et 04 février 2015

“Ces trois jours étaient une bouffée d’oxygène et d’émotions. Cette formation fait partie de ces expériences inédites qui changent des habitudes et offrent de nouvelles perspectives. Cela m’a rappelé pourquoi je faisais ce métier, Merci !!!!” Amélie F. – Atelier Kelly G Wilson 2013 (Bruxelles)

Qui est Kelly G WILSON ?

Thérapie d'acceptation et d'engagement Témoignages 005Kelly est Professeur agrégé de psychologie à l’Université du Mississippi, Kelly G. Wilson est l’un des co-développeurs de la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT). Il dirige le centre de psychologie contextuelle au sein de l’Université du Mississippi (Center for Contextual Psychology) et  il est également le directeur scientifique du Center for Hometown Science.

Kelly est également  un formateur impliqué et impliquant, une personne humaine et attachante au charisme contagieux.

La thérapie ACT

La thérapie d’acceptation et d’engagement met l’accent sur les techniques expérientielles pour modifier les conséquences négatives du langage. Lire la suite

Bouger votre corps aide votre esprit à résoudre des problèmes complexes

Être conscient de la façon dont vous bougez votre corps peut vous aider à penser plus clairement et booster votre créativité.

Certaines recherches montrent que le cerveau peut s’ancrer dans les mouvements du corps pour comprendre et résoudre des problèmes complexes.

faace a la manipulation

En 2009, le professeur de psychologie Alejandro Lleras, professeur de psychologie à l’université de l’Illinois, et Laura Thomas, de l’université Vanderbilt, ont mené une étude sur la résolution de problèmes en lien avec les mouvements du corps. (télécharger l’article : à partir de Research Gate [PDF]) Ils ont testé la capacité d’une personne à résoudre un problème complexe et la façon dont cette résolution est influencée par les déplacements corporels. Ils ont testé 52 étudiants à l’université de l’Illinois. Les résultats ont montré que les mouvements du corps et la conscience de ceux-ci pourraient, en effet, avoir un impact sur les habiletés intellectuelles de haut niveau et la pensée complexe. Lire la suite

Eloge de la lucidité par Ilios Kotsou

“As-tu réfléchi quelque fois combien cet horrible mot “Bonheur” avait fait couler de larmes ? Sans ce mot, on dormirait plus tranquille et on vivrait plus à l’aise”
Lettre de Flaubert à Albert Le Poitevin (1845)

eloge lucidite ilios kotsou

Pourquoi faire l’éloge de la lucidité ?

Le ton est donné, l’ambivalence vis-à-vis de ce sujet personnel et de société, un concept de bien-être qui semble poser beaucoup de problèmes et faire couler beaucoup d’encre. Ilios Kotsou commence par s’interroger sur le cheminement qui nous a mené là où nous en sommes actuellement.

Plus qu’un manuel de bricolage qui nous révélerait “comment construire son bonheur en 5 étapes”. Ilios Kotsou propose dans L’éloge de la lucidité une réflexion active sur les pièges tendus par la recherche de félicité.

Les statistiques mondiales sont formelles : notre société occidentale qui n’a jamais été baignée dans autant de confort, présente des chiffres alarmants en termes de santé mentale.
En réponse à cela, les courant de développement personnels foisonnent, proposant en vitrine des denrées alléchantes qui promettent un bonheur rapide et sans peine : “le bonheur si je veux”. Lire la suite

Formation Introduire l’ACT dans sa pratique à Lausanne

INTRODUIRE L’ACT DANS SA PRATIQUE

Les 20 et 21 mars 2015 à Lausanne (Suisse)

L’équipe d’Act-Thérapie est heureuse de vous proposer une formation à la thérapie d’acceptation et d’engagement à Lausanne.

Rejoignez les milliers de thérapeutes et coachs qui, à travers le monde, se sont formés à la thérapie d’acceptation et d’engagement.

Inscription en ligne

chL’ACT n’est pas seulement un traitement efficace prouvé pour la dépression, l’anxiété, le stress, la toxicomanie, les troubles alimentaires, la schizophrénie, le trouble de la personnalité borderline, et une myriade d’autres problèmes psychologiques.

L’ACT n’est pas seulement une orientation qui met l’accent sur ??la pleine conscience, les valeurs des clients, et une volonté de changement.
La thérapie d’acceptation et d’engagement est aussi une façon révolutionnaire de voir la condition humaine. Elle regorge de nouveaux outils passionnants, de techniques et de stratégies pour la promotion et la mise en place d’un profond changement de comportement. Lire la suite

Conférence: Reconnaître les Manipulateurs et s’en protéger !

Le Mardi 09 décembre 2014 à 20h00
Auditoire J d’ERASME l’auteur du livre “les manipulateurs sont parmi nous, comment s’en prémunir ?”, Isabelle Nazare-AGA
Vient vous présenter “LES MANIPULATEURS : LES RECONNAITRE ET S’EN PROTEGER !”

En parcourant la presse et en lisant les témoignages, nous sommes de plus en plus nombreux dans le monde professionnel et privé victimes ou en contact avec la manipulation. Les dégâts sont souvent importants et il importe de s’en prémunir…

Inscription en ligne

Isabelle Nazare-AGA est reconnue comme étant une spécialiste dans le traitement, l’accompagnement des personnes victimes de manipulation.

Inscrivez-vous rapidement et GAGNEZ par tirage au sort un ouvrage dédidacé par l’auteur (5 personnes parmi les 70 premiers inscrits pourront avoir la chance de bénéficier de cette offre)! Lire la suite

Conférence 6 Clefs Pour Se Sentir Enfin A Sa Place | B. Millêtre

Le vendredi 28 Novembre à 20h00 – Auditoire J Erasme
Venez assister à la conférence de Beatrice Millêtre le 28 novembre 2014 à l’Auditoire J d’ERASME.

Avec l’enthousiasme, la pertinence et l’humour qui caractérisent ses interventions, elle partagera et vous transmettra les lignes directrices de son dernier ouvrage “6 clefs pour se sentir enfin à sa place” paru aux éditions PAYOT

Inscrivez-vous rapidement et GAGNEZ par tirage au sort un ouvrage dédicacé par l’auteur (5 personnes parmi les 70 premiers inscrits pourront avoir la chance de bénéficier de cette offre) !

Inscription en ligne

Quelle que soit votre situation ou votre vécu trouver sa place est et restera une question que nous aimerions tous résoudre. Que cela soit pour les personnes à Hauts-Potentiels, ou toute autre personne en quête de soi et en recherche d’un chemin possible Béatrice Millêter vous présentera sa façon de procéder pour y arriver. Lire la suite

Les 6 Principes du “Dr” ACT : Flexibilitas Actis | Hexaflex

Hexaflex, Les 6 Principes du "Dr" ACT : Flexibilitas Actis

L’ACT thérapie est un traitement dont l’efficacité est prouvée pour la dépression, l’anxiété, le stress, la performance sportive et une myriade d’autres difficultés.
L’ACT est, également, une orientation qui met l’accent sur la pleine conscience, les valeurs et une volonté d’engagement vers ce qui compte vraiment.

La thérapie d’acceptation et d’engagement est surtout une nouvelle façon révolutionnaire d’entrevoir la condition humaine. Elle regorge de nouveaux outils passionnants, de techniques et de stratégies pour la promotion et la mise en place d’un profond changement de comportement.
Son principe actif s’intègre facilement dans votre quotidien, pour cela il vous suffit d’appliquer plusieurs fois par jour certains des six processus suivants :

LE PALABA, “Où tu vas, tu es” – Jon Kabat-Zinn

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