Séminaire Atelier ACT juin 2013 via SavoirEtre asbl

Séminaire ACT à LiègeCe que vous pouvez attendre de cette formation ACT thérapie :
Cette formation de 2 jours offre une occasion de découvrir l’ACT et d’expérimenter certains de ses outils spécifiques.
Ce séminaire-atelier vous permettra :

  • De découvrir l’ACT ou d’approfondir votre connaissance de l’ACT et de ses champs d’applications thérapeutiques.
  • De clarifier des notions théoriques : Matrice, Hexaflex, …
  • D’expérimenter les principes structurant de l’ACT : Pleine Conscience, transparence du thérapeute, …
  • De concrétiser ces connaissances lors d’exercices de mise en pratique.

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Inspire et Expire. Donner, recevoir.

Inspire et Expire. Donner, recevoirDonner et recevoir.

Installez-vous dans le silence quelques minutes.

Prenez quelques inspires à travers tous les pores de votre peau et expirez de la même manière.

Pensez à plusieurs personnes qui vous aiment et, en imagination, placez-les autour de vous. Placez-les aussi proche ou loin de vous que vous le souhaitez. Visualisez les tranquillement assis, juste pour vous, avec de l’amour et de l’attention dans leur coeur. Vous pouvez aussi visualiser vos animaux favoris ou vous voir dans un contexte naturel entouré de beauté.

Placez votre main sur votre coeur, continuez à respirer en conscience. Inspirez leur amour au moment de l’inspire et au moment de l expire, renvoyez leur de l’amour. Prenez le temps de faire l’expérience, d’inspirer de la chaleur et de la douceur et d’expirer de la gratitude et de l’amour.

Inspirez et expirez autant que vous le souhaitez et sentez l énergie de l’amour bienveillant vous irradiant et rayonnant de vous au rythme de votre respiration.

Continuez ainsi quelques minutes.

continuer la lecture Inspire et Expire. Donner, recevoir.. par Egide Altenloh

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Formation à la psychologie positive avec Jacques Lecomte

Formation à la psychologie positive avec Jacques LecomteFormation à la psychologie positive avec Jacques Lecomte les 01 et 02 juin 2013

Portrait de Jacques Lecomte

La psychologie positive est définie comme l’étude des conditions et processus qui contribuent à l’épanouissement ou au fonctionnement optimal des individus, des groupes et des institutions. Il s’agit donc d’une perspective bien plus vaste que la « psychologie du bonheur » à laquelle elle est parfois réduite.

C’est ainsi qu’au même titre que la composante personnelle (sens de la vie, émotions positives, etc.), la composante interpersonnelle est vue comme une dimension essentielle de la psychologie positive, que l’on retrouve dans des thèmes tels que l’empathie, la coopération, la gratitude, etc.

Cet atelier de deux jours, animé par Jacques Lecomte, associera des apports théoriques et pratiques de la psychologie positive qui seront utiles tout autant aux thérapeutes, intervenants dans le domaines de la santé qu’enseignants, éducateurs ou coachs.

Pour vous inscrire suivez le lien Formation à la psychologie positive avec Jacques Lecomte-Psychologie positive.

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Atelier Expérientiel Thérapie d’acceptation et d’engagement

Thérapie d’acceptation et d’engagement | Au delà de la connaissance, l’EXPERIENCE

« Ne considérez aucune pratique comme immuable.
Changez et soyez prêts à changer encore.
N’acceptez aucune éternelle vérité. Expérimentez ! »
Burrhus Frederic Skinner

Atelier Expérientiel Thérapie d’acceptation et d’engagementEn tant que mode d’intervention, la thérapie d’acceptation et d’engagement repose sur un modèle qui n’établit pas de frontière stricte entre le malade et le bien portant, entre la souffrance du patient et celle du thérapeute.
En tant que praticien nous sommes issus de la même planète et de la même espèce que ceux qui viennent nous voir en thérapie. La présence de la souffrance est universelle et est associée à notre statut d’être humain. Cependant, son intensité peut varier et présenter des différences propres à chaque individu, à son histoire et aux histoires qu’il se raconte.
En regardant profondément votre propre histoire de souffrances et de luttes vous trouverez sans doute un lien de parenté avec celle de votre patient le plus désemparé. Lire la suite

Hexaflex Actions engagées – Attention ouvrez l’œil et le bon

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Actions engagées - Points importants  Attention ouvrez l’œil et le bonObjectifs de personnes vivantes

Lorsque vous aurez défini ensemble les valeurs et les objectifs qui en découlent, soyez vigilants à ne pas avaliser des buts émotionnels (être calme) ou de personnes mortes (ne plus fumer, par exemple). Ces points seront donc à creuser, à différencier avant la co-validation.

Objectifs impossibles

Dans certaines circonstances de vie, le patient /client pourrait être tenté de définir des objectifs impossibles, qui  l’amènerait à tourner encore plus en rond et plus vite dans une lutte infinie.
•    Une personne qui, suite à un accident, a perdu la mobilité au niveau de son genou et qui désire reprendre sa carrière de sportif international comme avant.
•    Un ouvrier en bâtiment renversé par un camion qui doit vivre au quotidien avec tout le côté droit du corps paralysé et qui désirerait reprendre le même type de travail lourd à un même rythme.
•    … Lire la suite

Hexaflex L’action engagée Step By Step

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L'action engagée STEP BY STEP

Lorsque l’on désire aborder l’action engagée, il est important de garder en tête les quatre étapes suivantes (ceci est une proposition et non une imposition) :

  1. Choisir un domaine de la vie qu’il serait important de changer en priorité (travail, couple, famille, rôle de parent, loisirs, formation, spiritualité,…)
  2. Au sein de ce domaine, distinguer plusieurs valeurs qui guideront l’action
  3. Valeurs précises, ayant du sens, adaptées, réalistes et délimitées dans le temps
  4. Définir des objectifs guidés par ces valeurs (immédiat, à court terme, moyen terme, long terme).
  5. Engager des actions de façon consciente et délibérée

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Atelier expérientiel avec Kelly Wilson 7, 8 et 9 octobre 2013

k wilson 2013

Atelier expérientiel avec Kelly Wilson 7, 8 et 9 octobre 2013

Formation : Pratique de l’acceptation, de la pleine conscience et de l’engagement

Inscription : Suivez ce lien

Le formateur | Qui est Kelly G. Wilson ?

Kelly G. Wilson, Ph.D. est professeur agrégé de psychologie à l’université de Mississippi.

Il est l’ancien président de l’Association pour la science comportementale contextuelle (ACBS), Représentant de la Société pour une science de la psychologie clinique, et est l’un des co-développeurs de la thérapie ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement).
Il dirige le centre de psycholgie contextuelle au sein de l’Université du Mississippi (Center for Contextual Psychology) et est le directeur scientifique du  Center for Hometown Science.
Dr Wilson s’est consacré au développement et à la diffusion de l’ACT, sa théorie sous-jacente et de sa philosophie depuis plus de 20 ans. Il a publié plus de 40 articles scientifiques et 10 livres dont : Lire la suite

Hexaflex : L’action engagée tour d’horizon

Hexaflex L’action engagée tour d’horizon

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« Un voyage à mille lieues commence toujours par un premier pas »

 

(Ceci est un proverbe surexploité qui perd en force de frappe et en puissance. Alors, proverbes du monde entier, révoltez-vous contre le diktat de la bonne phrase qui vous fait travailler plus pour gagner moins – pensée fusionnée d’un proverbe militant)

Qu’est-ce qu’une action engagée dans la thérapie d’acceptation et d’engagement ?

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Hexaflex – L’action engagée vs l’inaction

Vous voulez savoir qui vous êtes ? Ne demandez pas. Agissez ! L’action vous définira
Thomas Jefferson

Hexaflex l'action engagée vs l'inactionMonsieur P. est venu me consulter car il lutte depuis de nombreuses années contre une anxiété sociale persistante et revêche.
Durant cette période, il a multiplié les tentatives pour mettre fin à cet handicap qui le limite fortement dans ses interactions.
Il a placé une partie de sa vie au placard abandonnant ses repères, ses balises et ses envies…
Toute sa vie était centrée sur « mettre fin au fléau » qui s’abat sur lui. Il sait très bien ce dont il ne veut plus mais il est beaucoup plus indécis quant à ce qu’il désire réellement.
Englué dans la lutte, Monsieur P. a perdu le chemin de ce qui est important pour lui.

Je vous propose de découvrir cette semaine et les suivantes une série d’articles (avec une partie expérientielle) consacrée à la dimension Action engagée de l’hexaflex dans la thérapie d’acceptation et d’engagement. Lire la suite

Passez de l’émotion amoureuse à l’ACTion amoureuse

1ère Partie2ème Partie»3ème Partie

« Cessez de croire que l’amour est éternel, agissez ! »

Passez de l’émotion amoureuse à l’ACTion amoureuse

A la lecture des articles précédents: 3 mythes de l’amour et  l’amour engagé, vous vous dites peut-être que je suis particulièrement malheureux et que je ne crois plus en l’amour.
Vous vous demandez probablement si cela vaut la peine de s’investir ?
N’oubliez jamais : « Ne vous fiez à aucune pensée, vérifiez ! »
Dans cette optique, j’ai un exercice à vous proposer :

Prenez une feuille de papier et écrivez dessus tous les mots et phrases que vous vous assenez lorsque vous êtes dans une phase de basse estime de vous-même (jugements négatifs sur soi).
Faites de même sur le verso de cette feuille, en notant les mots que vous vous racontez lorsque votre estime de soi remonte suite à des événements internes ou externes (jugements positifs sur soi). Lire la suite