Archives du mot-clé thérapie cognitivo comportementale

Hexaflex Les valeurs au sein de l’ACT thérapie

Hexaflex Les valeurs au sein de l’ACTLes valeurs sont définies par les sphères de vie significatives (relationnelle, professionnelle, personnelle, etc.) du client.
Elles sont semblables à l’aiguille d’une boussole, elles fournissent une direction aux actions engagées.

« Ne considérez aucune pratique comme immuable.
Changez et soyez prêts à changer encore.
N’acceptez aucune éternelle vérité. Expérimentez ! »
Burrhus Frederic Skinner

Afin d’approfondir les valeurs au sein de l’ACT thérapie, j’aborderai le sujet 5 articles: Lire la suite

Importance des valeurs au sein de l’ACT thérapie

« Psychothérapeute : Vous venez de me définir tout ce qui vous est actuellement insupportable ; et vous le faites extrêmement bien. On dirait que vous avez passé beaucoup d’heures en leur compagnie. Pourriez-vous me parler maintenant de ce qui est vraiment important pour vous ?
Monsieur K. : euh,…, bien je dois vous avouer que je ne le sais plus très bien. Avant j’avais l’impression de le savoir mais ici depuis deux ans j’ai l’impression que seul l’angoisse, la fatigue persiste… »

Importance des valeurs au sein de l’ACT thérapieSouvent lorsque la porte s’ouvre sur un nouveau travail thérapeutique le patient n’a qu’une idée floue voire inexistante de ce qui lui importe dans un quotidien de survie. Parfois, sa seule volonté est de faire disparaître ce qui lui est tellement insupportable : cette peur, cette colère, cette anxiété permanente,…
Les valeurs sont alors à définir ensemble. Souvent si l’on regarde de l’autre coté de la pièce d la souffrance on trouve un valeur bafouée. On peut donc commencer par récolter les monnaies de pénitences et tout comme les galets trouver sur un rivage les retourner pour constater ce que l’on voit de l’autre côté : le contact avec l’autre, l’apprentissage, l’honnêteté, la stabilité, la confiance,…
Alors enfin on peut commencer à parler de ce qui importe graduellement et se lancer dans le deuxième vocable englobé dans AC de l’ACT : commitment. Lire la suite

La définition des valeurs selon l’ACT thérapie

La définition des valeurs selon l’ACT thérapie

Dans “Découvrir un sens à sa vie avec la logothérapie”, Victor Frankl, psychiatre autrichien, aborde les valeurs en nous relatant le récit de sa vie en tant que prisonnier à Auschwitchz. Au sein de l’horreur, il avait, avec l’aide d’un de ses camarades échafaudé un plan d’évasion.

La veille du grand  départ il rendît un dernière visite aux malades entreposés dans les baraques de fortune de l’hôpital qu’il avait lui même bâti et développé. Au chevet de ces mourants atteints de typhus, Frankl fit le choix de renoncer à son échappatoire pour rester et s’investir dans ce qu’il jugeait une valeur fondamentale à ses yeux : aider et soigner son prochain quoiqu’il puisse en coûter. Lire la suite

Différences entre valeurs et objectifs dans l’ACT thérapie

Différences entre valeurs et objectifs dans l’ACT thérapieIl importe de faire le distinguo entre valeur et objectif. En effet, une valeur constitue un concept verbal qui ne peut être qu’incarné dans l’action, comme être ouvert, dans le respect, affectueux.

A contrario, un objectif est une action pratique, réalisable, ayant un début et une fin comme faire une activité avec les enfants, rédiger un article (quoique..).  Un objectif possède une certaine fonction, telle que celle qui nous permet d’incarner, dans notre quotidien, une valeur.

Dans ce processus d’action, de but et de valeur la notion de réussite est plus secondaire et non obligatoire. L’important pour le patient est de se positionner dans une politique d’action sans être soumis à une logique de résultat, élément qui, de plus, n’est pas toujours de son ressort.   Cette position permet au client de retrouver un peu plus de contrôle sur sa vie. Lire la suite

Valeurs et ACT thérapie à quoi faut-il faire attention ?

Ce changement de perspective ramène dans les mains de l’individu le contrôle de ses renforcements dans la mesure où c’est l’action d’incarner une valeur qui est proposé comme renforcement, non la réussite de l’objectif.

Valeurs et ACT thérapie à quoi faut-il faire attention

Souvent, quand on aborde les valeurs et que l’on s’en approche, la fusion va poindre le bout de son nez.  Un des signes de cette apparition est l’utilisation ponctuelle ou répétée des « il faut ». Toute action sous cette emprise va être délestée de son caractère appétitif.

Les valeurs peuvent s’exprimer dans différents domaines de vie. En tant que thérapeute, lorsque nous travaillons nous avons en point de mire un certain nombre de choses importantes. Nous avons au sein de l’ACT un accord sur un nombre de domaines. Ils sont au nombre de 10 dont les relations sociales, travail et vie professionnelle,… Cette liste n’est pas exhaustive mais un point de départ structurant. Lire la suite

Comment présenter les valeurs en tant que thérapeute ACT thérapie ?

Comment présenter les valeurs en tant que thérapeute ACT thérapie ?

Pour amener le patient à s’approcher et entrevoir ses propres valeurs, les thérapeutes ACT vont se centrer sur le thème interrogatif suivant :

« Dans un monde où vous pourriez choisir de faire ce que vous voulez, que choisiriez-vous ? »  (Wilson et Murrell, 2004).

Au cours du parcours thérapeutique, cette question est et sera parcourue avec le patient de différentes façons, par l’échange oral, par un travail d’écriture ou des exercices expérientiels.
Au travers de ceux-ci, les personnes sont amenées s’interroger au sujet du but de leurs vies, de ce qui importe incontestablement pour eux et des éléments constitutifs d’une existence belle et pleine de sens.

L’ACT propose de nombreux exercices, qui possèdent tous un dénominateur commun : Lire la suite

Définition et processus de la thérapie d’acceptation et d’engagement

Définition et processus de la thérapie d'acceptation et d'engagement

Traditionnellement, la définition trône au commencement d’un article. C’est donc de cette manière que nous introduirons la thérapie d’acceptation et d’engagement en empruntant les mots de deux de ses représentants.
 
Frédérick Dionne et Cristel Neveu abordent l’ACT de la manière suivante dans leur article consacré à cette thérapie.
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